要保持积极乐观，知足常乐的心态，形成良好的作息规律，进行适当的体育锻炼，睡眠时远离嘈杂，光亮的环境。
失眠的主要原因是心理因素，药物，食物治疗都是治标不治本，治疗失眠最好的方法就是调整好心理状态，这才能从根本上彻底治好失眠。
失眠怎么治最好
我爸爸长期患有失眠症，入睡很困难，睡着了也容易醒，请问失眠怎么治最好？
邯郸市第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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