您要做到少食多餐，规律清淡饮食，不要暴饮暴食，避寒保暖，禁食辛辣刺激性食物。
考虑您可能是消化不良，或者是肠炎之类的疾病，可以口服一些消食片试试，如果没有缓解您可以到医院做一个检查。
肚子憋的难受怎么回事
我今年31岁，我的肚子老是憋的难受，一吃饭就想上厕所可是到了厕所也拉不出来，请问肚子憋的难受怎么回事？
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