要保证充足的睡眠，避免剧烈运动，禁止盆浴。在月经期禁止性生活。
月经是指女性生理上的一个循环周期，一般来说，月经为23-36天，月经周期的正常也代表着女性的身体比较正常。
月经是指女性生理上的一个循环周期，一般来说，月经为23-36天，月经周期的正常也代表着女性的身体比较正常。
出现月经推迟的现象，如果平时存在正常的性生活，那么首先要建议你先排除，是不是由于怀孕而引起的月经推迟现象，一般可以到药房买早孕试纸，自己在家就可以进行检测，如果可以排除怀孕，还要考虑近期生活学习工作压力是否是存在压力过大的情况，或者是精神紧张，严重的营养不良而导致的月经不调的症状，也可以进行抽血化验，检查甲状腺功能激素水平是否存在异常。