建议你平时可以做背飞、小燕飞等动作来锻炼腰背肌，不要久坐或久站。
腰间盘突出指的是由于腰椎间盘发生退行性变，纤维环破裂，髓核突出这一系列变化。
腰间盘突出指的是由于腰椎间盘发生退行性变，纤维环破裂，髓核突出这一系列变化。
腰间盘突出可以骑自行车，但是不要骑行太久，会引发腰部的不适。
腰间盘突出可以骑自行车吗
我得了腰间盘突出了，我想问下得了腰间盘突出可以骑自行车吗？
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