适当运动，每天摄入充足的水分，以促进新陈代谢，保证充足的睡眠时间。
可能是由于皮肤角化过度而造成栓塞，皮下油脂排泄障碍所致的毛囊皮脂腺慢性炎症，有黑头粉可能与体内性激素，内分泌，皮脂腺，毛囊内微生物等因素有关。可以激光去掉。
鼻子凸起痘痘疤痕增生
我鼻头有个痘痘，等破了里面东西出来了，就变成红色凸起的痘印摸起来硬硬的，鼻子凸起痘痘疤痕增生怎么办？
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