仰卧床上，双膝并拢屈曲90度，保持健膝屈曲90度，患膝大腿与健侧持平，快速伸直膝关节保持5秒，并缓慢放下，可以缓解膝关节退变。
正常轻度甩腿可以，但是，有半月板损伤的话，就不建议做甩腿运动。建议做股四头肌锻炼，不建议甩腿。
膝关节退变甩腿运动能不能好
我做磁共振说是膝关节退变，膝关节退变甩腿运动能不能好？
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