经常进行运动锻炼，可以每天坚持进行跑步或者游泳，也可以跳健身操或者是跳舞等。
更年期不少人都会出现自汗盗汗，潮热，烦躁易怒，失眠多梦，腰膝酸痛等症状。
更年期不少人都会出现自汗盗汗，潮热，烦躁易怒，失眠多梦，腰膝酸痛等症状。
需要服用逍遥丸和知柏地黄丸，来缓解潮热盗汗的表现。
更年期潮热症状如何调整？
我目前正处于更年期，出现了潮热的症状，请问更年期潮热症状如何调整？
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