建议多做一些有氧运动，少吃多餐，忌辛辣刺激，油腻食物。
土豆的淀粉含量几乎是最高的等级，通常在14%~20%之间，而绝大多数蔬菜的碳水化合物含量在5%以下，绿叶蔬菜更低。淀粉多，意味着热量高。
土豆的淀粉含量几乎是最高的等级，通常在14%~20%之间，而绝大多数蔬菜的碳水化合物含量在5%以下，绿叶蔬菜更低。淀粉多，意味着热量高。
土豆与米饭，面食搭配，升糖指数依然很高。而如果与低升糖指数的蔬菜搭配，则整体的升糖指数会下降，使人更易有饱腹感，有利于减肥。
吃土豆减肥吗
你好，我想食补减肥，我想咨询一下吃土豆减肥吗，求帮助？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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