避免劳累、着凉等不利因素,可以采用阶梯式治疗,在膝关节给予外敷活血化瘀的膏药或者配合针刺等治疗,改善局部的血液循环。关节长骨刺就是骨质增生的意思,可以采用物理的方法帮助治疗,比如热疗、磁疗、超短波、微波、针灸等物理方法。