建议要注意休息，适当加强营养，辛辣食物少吃，同时多参加各种运动锻炼，禁忌辛辣食品，烟酒类。
子宫内膜是指构成哺乳类子宫内壁的一层。对雌激素和孕激素都起反应，因此可随着性周期（发情周期、月经周期）发生显著的变化。
子宫内膜是指构成哺乳类子宫内壁的一层。对雌激素和孕激素都起反应，因此可随着性周期（发情周期、月经周期）发生显著的变化。
你的子宫内膜太薄了，体内缺少雌激素，单纯用孕激素是不好使的。应该也补充雌激素，可以用雌孕激素序贯疗法，调整月经周期3到6个疗程。避免压力过大，过度疲劳，锻炼身体，生活规律。