增强体质,平日注意生活规律,劳逸结合,适当营养及充足睡眠。来月经时人会分泌比平时更多的前列腺素。这个前列腺素特别厉害,它就会引起子宫平滑肌不断地收缩,压迫子宫的血管,造成子宫短暂的缺血不足,从而引起疼痛。