左脚踝关节运动疼痛怎么办

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我左脚踝关节半年前严重扭伤，现在运动的时候就会疼，左脚踝关节运动疼痛怎么办？
麻彬
麻彬 副主任医师 骨科
上海市同济医院
三甲

左脚踝关节运动疼痛要注意不能做下肢的剧烈运动，不能久行爬山，适当每日用热水泡脚可以缓解疼痛症状。

左脚踝关节运动疼痛要做康复训练，首先要做左踝目前功能活动范围整体评估，必要时做左踝的整复及左下肢肌及左踝的稳定性训练。目前左踝运动时的疼痛，是由关节不稳受力不均衡所致。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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