平时注意预防，注意休息，不要干太重的劳动，尤其是腰部负重的劳动，注意睡觉时床不要太软，睡硬板床。
不严重，膨出好多人都会有的，这要看具体的问题，有人膨出是会回去的，但是突出来了就不可能回去了，只有手术才能彻底解决。
L3一4椎间盘轻度膨出严重不
我这两天白天好一点，晚上翻身都疼，做了检查查出L3一4椎间盘轻度膨出严重不？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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