月经期要注意多喝温水，保持大便通畅，同时要注意私处的卫生清洁，勤换卫生棉等。
因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。
因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。
来例假可多吃鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物，还可以多吃菜花、胡萝卜、香蕉等，以补充经期流失的营养素。
女生来例假吃什么
来月经几天量特别的多，很不方便，而且整个人很虚的样子，也没什么食欲，请问女生来例假吃什么好？
上海市东方医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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