可以到医院做一个查膝关节的磁共振,避免剧烈运动,对患处保持理疗,可以冷敷来消肿,止痛,也可以服用一些消炎止痛的药物。右脚脚踝处红肿疼痛,主要是膝盖出很疼,还有肿胀,脚踝处略微疼痛膝盖处很疼有部分地方肿胀考虑是患有韧带发炎。