应当养成每天清晨一被凉白开的好习惯，有清理肠道垃圾的作用，多吃瓜果蔬菜补充水分多喝水避免上火。
保持大便通畅和柔软的方法就是需要注意饮食结构以及排便习惯。
大便秘结怎么办
最近大便特别粗，有时候特别硬，拉不下来，我想问一下该怎么办？
上海市东方医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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