建议你出门的时候尽量戴口罩,避免冷空气进入再次刺激到喉腔。平常可以多吃些蔬菜、水果,不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物。你好,建议您可以口服一些抗生素,消炎药,如甘草片,少吃一些刺激性的食物,多吃一些蔬菜水果,注意饮食,避免着凉,避免感冒。