要多喝一些白开水,要注意休息不要熬夜,少吃辛辣食物。牙龈肿痛可以多吃一些富含维生素B的水果帮助促进消炎的。牙龈肿痛可以多吃一些富含维生素B的水果帮助促进消炎的。牙龈肿痛可以选食番茄、橄榄、西瓜、梨、无花果、栗子、石榴、柿子、猕猴桃、樱桃。