建议平时要注意休息,饮食要规律,多吃些新鲜的蔬菜水果。这是长期营养不良或者是睡眠不足而导致的疾病。这是长期营养不良或者是睡眠不足而导致的疾病。加强身体锻炼来增强体质,同时要注重日常食物的多样性与营养性。