马上停止运动，不要让受伤的关节再负重。然后用冰块或者其他它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。
在日常生活中韧带拉伤是比较常见的一种疾病，一般情况下是由于运动期间或者是身体重力劳动期间肌肉或者是韧带拉伤所导致的。
在日常生活中韧带拉伤是比较常见的一种疾病，一般情况下是由于运动期间或者是身体重力劳动期间肌肉或者是韧带拉伤所导致的。
韧带拉伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。如果处理不当或误诊而转成慢性疾病。
左脚膝关节外侧疼痛
我最近膝关节外侧韧带拉伤，然后引发疼痛，怎么办？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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