坚持每天散步，走多远可根据自己的情况确定坚持做屈蹲站立动作，每天早晚各一次，每次根据自己的体力座30-100次，开始时膝关节软可用手扶着扶手。
大概是过量运动劳累受凉关节炎导致的。膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节，它所受到的应力大，结构稳定而又灵活，膝关节疼痛时有发生，而这种疼痛往往被忽视或者被人们认为是关节炎。
膝盖蹲下去和站起来会疼是什么原因
我最近几天膝关节有疼痛感，蹲下和站起来就疼得厉害，那么这些状况是什么原因呢？
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