需要做些这样的动作如，五点支撑，小燕飞，平常应避免久坐久站，避免弯腰搬重物，尽量避免弯腰这个动作。
单纯腰痛考虑腰肌劳损，腰肌劳损，腰椎不稳定的可能性大，保护腰椎首先是保持正确姿势，重点是加强腰背肌锻炼。
睡觉突然腰痛怎么回事
我就是在睡觉，突然感觉酸疼，睡觉突然腰痛怎么回事？
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