注意腰部不要过于劳累，避免腰部受伤，所以平时要避免寒冷、潮湿的环境，自身要注意腰部的保暖，不要着凉。
是局部肌肉疲劳损伤所致，可以尝试局部多热敷，外用活血化瘀药抹抹，多躺躺，一两周左右会逐渐缓解。
走的久了腰疼坐下缓解是怎么回事呢
我走的久了腰疼，坐下就会缓解，已经有三天了，这是怎么回事呢？
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