减肥需要通过量的积累循序渐进的进行，注意同时拉伸韧带以及按摩跟腱，能燃烧掉脂肪，又能保持腿部肌肉细长。
瘦小腿的又快又有效方法有可以慢跑减脂，每次跑步至少要二十分钟以上，能三十分钟以上可以达到更好的燃脂效果。
瘦小腿的又快又有效方法有什么
我胖了好多，同学都说我，瘦小腿的又快又有效方法有什么？
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