注意加强身体的功能锻炼，早睡早起，养成好的生活习惯，注意饮食宜清淡，不要吃过于油腻的食物。
患者腰椎退行性病变，引起这种病变的原因很多，常见的是人体衰老腰椎骨质疏松引起椎体骨质增生，另外有外伤性的椎体不稳定反复摩擦出现新骨增生等。
患者腰椎退行性病变，引起这种病变的原因很多，常见的是人体衰老腰椎骨质疏松引起椎体骨质增生，另外有外伤性的椎体不稳定反复摩擦出现新骨增生等。
如果不是外伤性的退行性改变，并且没有椎间盘突出压迫神经症状，仅是腰部酸痛可以保守治疗，包括理疗，药物辅助等。如果出现下肢麻木疼痛，椎间盘突出严重时需要手术治疗。