在卵巢排卵期要注意不吃油腻、油炸的食品,多吃些富含蛋白质的食物。正常的卵巢大小约4cmx3cmx1cm。重量约5g-6g,呈灰白色。绝经以后卵巢开始萎缩变小变硬。女人的一生从青春期开始到绝经大概排卵400个。也就是说,有30年的时间是在排卵。