建议你注意休息,避免疲劳熬夜,多饮水,适当锻炼,增强免疫力,少食油腻食物,禁烟酒,食新鲜水果和蔬菜,感冒咳嗽是由于受凉所导致的,建议可以在平时时服用适量的治疗感冒的药物,并且要喝止咳糖浆进行治疗,平时生活中多补充营养增强体质。