建议多喝水，多吃含有维生素和纤维的水果和蔬菜，例如西红柿、香蕉等，对便秘有很好的效果。
肉制品吃多了、甜食、油炸食物吃多了，水果和蔬菜吃得少了，会加重便秘。
吃什么会加重便秘
我最近不知道吃了什么东西，上厕所老是不顺畅，时间也很久，一直有便秘的顽疾，这几天好像有加重的迹象，想知道吃什么会加重便秘？
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