平时要避风寒，注意关节保暖，避免外伤，避免细菌、病毒等感染。要规律用药治疗，不要随意的停减药物，要定期复诊。
考虑是筋膜炎或软组织劳损引起的，这段时间注意减少运动，休息时局部可以做做热敷按摩，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
垮骨处韧带不知拉伤还是怎么样疼痛
我之前发现自己垮骨处韧带不知拉伤还是怎么样疼痛，很难受，不知道是怎么回事？
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