不要长时间行走,不要一直坐着,穿一些舒适的鞋子,多换洗袜子,吃点清淡食物,按时上药。脚上长了个硬疙瘩是因为脚上的局部血液循环不流通了,主要是长时间的战立或者久坐形成,或者鞋太紧了,还有可能局部的真菌感染的。