建议平时多注意个人的卫生,勤换新内裤,每天多喝水,2000毫升以上饮水量,多排尿不要憋尿,多锻炼身体。考虑到压力性尿失禁多见于中老年妇女,特别是多胎自然分娩的,正常人增加腹压膀胱受压特别是膀胱内尿量较多也会有尿意的。