平时建议可以吃一些清淡营养的食物,可以适当的进行锻炼,避免久坐久战,建议在早上或者是晚上进行慢走,慢跑等。痛风不会引起颈椎腰膝盖疼。腰间盘突出,如果严重压迫到神经的话,可能会引起膝盖疼痛的现象,要去医院进行详细的检测。