不能长时间保持一个姿势要进行适当的变换，避免过度劳累。加强腰肌锻炼很重要，在饮食上多吃一些高蛋白高营养的食物。
不治疗不能恢复正常，治疗主要是加强腰背肌功能锻炼，局部热敷理疗，按摩推拿治疗，可贴药膏，效果不错。
腰肌劳损不治疗可以恢复正常吗
我最近腰疼，去医院检查说是患有腰肌劳损，不治疗可以恢复正常吗？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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