注意休息不要过度劳累，平时注意加强营养的摄入，不要吃辛辣有刺激的食物，多吃新鲜水果和蔬菜。
腰间盘突出大多数会出现的症状就是腰部的痛疼，伴随有一侧的下肢放射痛或者是麻木，或者躺的时候可能症状会减轻，那么说行走比较重，甚至说无法行走，无法下床，腰间盘突出症其实也是一个间盘的一种退变。
腰间盘突出大多数会出现的症状就是腰部的痛疼，伴随有一侧的下肢放射痛或者是麻木，或者躺的时候可能症状会减轻，那么说行走比较重，甚至说无法行走，无法下床，腰间盘突出症其实也是一个间盘的一种退变。
腰间盘突出这种现象是可以治的。治疗方法是有腰间盘突出的轻重来决定，是通过物理治疗，药物治疗还是，手术治疗，腰间盘突出。如果是长年的，比较顽固的腰间盘突出患者，那么就需要去当地医院，做手术治疗。