补充维生素C，最好的方法就是食疗，可以多吃西红柿、南瓜、柠檬、橘子、猕猴桃等。
维生素C是人体内很重要的一种物质，它有一定的提高免疫力及补充维生素等作用。
维生素C是人体内很重要的一种物质，它有一定的提高免疫力及补充维生素等作用。
维c一天摄入量是要因人而异的，一般5～18岁需要500mg/天；成年人则需要800～1000mg/天。
维c一天摄入量是多少？
医生说我维生素C缺乏，让我多补充点维c，维c一天摄入量是多少？
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