建议还是多锻炼,特别是膝关节的屈曲和伸直,买点活血中草药煎好后用蒸汽熏蒸膝关节。膝关节的位置和结构,使其比其它关节承受更大冲击力和压力,是很容易发生运动损伤的关节,尤其是老年人。临床上引起膝盖上方肌肉酸疼的原因有很多。