建议你饮食尽可能广泛多样化不要偏食，多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果，不要喝酒咖啡，要戒烟，不要接触有毒物质和辐射源。
孕期饮食指导：复合维生素有一些特定的生理作用，例如维生素A具有维持正常视力和皮肤健康的作用；维生素D能够帮助钙的吸收；孕早期补充维生素E可防止流产。
孕期饮食指导：复合维生素有一些特定的生理作用，例如维生素A具有维持正常视力和皮肤健康的作用；维生素D能够帮助钙的吸收；孕早期补充维生素E可防止流产。
偶尔抚摸肚子肯定是没什么的。只要你没有什么不适，是可以抚摸的，也没什么特别的做法。