可以适当的运动、保证充足的睡眠，避日晒，多饮水，排除体内毒素。
雀斑是面部皮肤上的黄褐色点状色素沉着斑，日晒可诱发和加重皮损，雀斑多发于面部及暴露部位，多吃一些富含维生素C的食物，维生素E同样具有氧化还原作用，含高感光物质的蔬莱。
能不能通过食疗方法祛除雀斑
我因为我脸上的雀斑真的很自卑，用了很多方法，能不能通过食疗方法祛除雀斑？
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