建议及时的调整生活饮食结构,多参加体育锻炼,及时的戒酒,酒精肝是可以有效恢复的。另外要排除有没有一些基础肝病所造成的慢性的肝损伤。肝实质光点增粗,是肝脏彩超检查非常常见的体征,首先考虑来自于酒精肝,也就是平时有饮酒史,同时缺乏体育锻炼所造成的。