建议您平时多喝水，不要吃辛辣冰凉的食物，注意休息。
健康成人的心率为60～100次/分，大多数为60～80次/分，女性稍快。
心率多少算正常范围？
我今年刚刚大学毕业，平常经常运动锻炼，锻炼的心肌也比较好，但是不知道正常情况下心率多少才是正常健康的，所以想知道我经常锻炼怎么才是健康的。
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