每天服用不超过5克的维生素C。超大剂量可引起腹胀、皮疹、胃酸过多或尿路结石。严重的剂量会导致溶血，甚至致命。
体弱多病主要与生活习惯有关的，良好的生活习惯属于保持健康的基础，如从小偏食，睡眠不足，缺乏运动和锻炼等都能造成体弱多病，免疫力低下。
体弱多病主要与生活习惯有关的，良好的生活习惯属于保持健康的基础，如从小偏食，睡眠不足，缺乏运动和锻炼等都能造成体弱多病，免疫力低下。
维生素C，又称抗坏血酸，是一种水溶性维生素。维生素C能抵抗自由基对细胞的损伤，提高人体免疫力。摄入过多会导致不良后果和肾结石。