运动中要注意补充水分，运动时不能憋尿。如果运动中出现流血量变大，要立即停下来休息，最好在恶露排尽后再运动。
女性产后的前6周，应尽量从最简单的多关节参与的动作开始，要避免采用趴着、膝盖和胸部着地的姿势，以免导致乳房更结发生。
子宫复旧最佳时间
想要自己的身体保持最佳的状态，听说生产后恢复很关键，请问子宫复旧最佳时间是什么时候？
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