建议在正常工作，生活中，尽量不要将颈椎固定于一个姿势时间过长，可以经常改变工作习惯，经常起来转一转，活动活动，让颈部始终保持活动状态，而不是长期固定在一个位置。
考虑由于长时间保持颈部肌肉的固定状态，这样就很容易出现颈部肌肉劳损，颈椎生理曲度变直，久而久之可能会出现颈椎退变，出现椎间盘突出，韧带肥厚，钙化，形成硬膜囊受压。
脊髓型颈椎病压迫硬膜囊
我最近这段时间总觉得脖子后边脊椎很不舒服，怎么办？
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