建议近期多饮水,清淡饮食。多吃新鲜蔬菜和水果,注意休息,保证充足的睡眠,忌食辛辣寒凉食物。放松心态,问题不大。咽喉刺痛,鼻塞,不排除是感冒,可能有炎症。如果不过敏,可以口服消炎药,观察看看。三天不好转,需要去医院检查一下。