控制精细用眼的使用,做局部的热敷和按摩,同时多运动,比如打羽毛球。可能是用眼疲劳所引起的不适,通常是由于压力太大,再加上睡眠缺乏,用眼不合理,导致了眼睑肌痉挛,缓解方法,调整好情绪,注意休息,合理用眼。