发生耳鸣,可以先做耳前和耳后的按摩,积极的调整作息生活,不要晚睡,几天之后有可能会痊愈。突然出现耳鸣,可能是因为生活、工作压力大。也可能是突然有什么上火、焦虑的事情。也可能是经常晚睡、休息不好,脑供血不足导致。