军训头皮晒伤怎么办

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我最近军训的时候头皮被晒伤了，现在非常痒，还起了红点，军训头皮晒伤怎么办？

头皮晒伤不可用热水洗头，要使用温水清洗，减少户外活动，出门注意防晒。

头皮晒伤可以用晒伤药膏抹抹，也可以用冷水或冰毛巾降温降温时间越长越好，这样做可以让表皮基底层被激活的黑色素细胞安静下来，不至于继续分泌黑色素。

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