怎样瘦小腿肚几个动作

提问时间： 名医问答 1756 次阅读
我属于正常体型，但是小腿总是肉肉的，哪些方式可以瘦小腿，什么运动比较好呢？

跑步要姿势正确，大腿带动小腿，在健身房或者塑胶地板，避免受伤。

水肿型小腿可以通过上下按摩捏揉的方式放松腿部消除水肿，可以在运动后进行，运动时，多进行高抬腿，跑步等针对性运动，注意跑步姿势大腿带动小腿，同时配合健康饮食，不吃高脂肪高热量的食物。

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