可以适当的进行锻炼，尤其是腰背肌锻炼，如果疼的厉害的话，可以适度热敷、按摩、理疗促进血液循环，来缓解疼痛。
考虑可能由于长时间久站，或是由于久坐导致腰部肌肉疲劳。或是由于白天劳动量过大，导致腰部新陈代谢乳酸大量堆积无法排出而产生的腰疼的情况
睡醒后腰疼怎么回事
我最近这段时间，每天早上睡醒后，腰疼，这是怎么回事？
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