平时要注意休息，不要受累，多补充营养物质，提高身体素质。
肌肉损伤除由直接外力作用引起肌肉挫伤外，主要是由间接外力作用下使肌肉发生拉伤。常见的拉伤大腿后群肌、腰背肌、大腿内收肌等。
肌肉损伤除由直接外力作用引起肌肉挫伤外，主要是由间接外力作用下使肌肉发生拉伤。常见的拉伤大腿后群肌、腰背肌、大腿内收肌等。
后背痛是由于背部肌肉损伤引起，不正确的姿势、非正常的用力、长时间的伏案作业都会造成背部的伤害。
后背疼的原因
老婆一直后背疼，只有躺下的时候稍微好一些，这是什么原因？
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